Была выявлена зависимость плотности кости от процента мышечной массы в организме.

Ученые из Университета Саутгемптона исследовали 200 детей. Вскоре после их рождения, оценивалась минеральная плотность костной ткани, форма, размеры большеберцовой кости и состав тела. Повторные измерения провели через 6-7 лет. Чем больше мышечная масса, тем крепче кости ребенка. Зависимость плотности кости от содержания жировой ткани выявлена не была. Реббека Мун утверждает, что увеличение костной массы на 10% отдаляет сроки развития остеопороза на 13 лет. Таким образом, занятия спортом с раннего детства являются профилактикой остеопороза. К тому же, не менее важным, является укрепление костей путем приема витаминов и минералов, которые входят в состав некоторых продуктов. Педиатры советуют регулярно употреблять молоко и прочие продукты, содержащие кальций. Полезны также тыквенные семена, темный шоколад, миндаль и лосось, содержащие большое количество необходимого для построения костей магния.
Оставить отзыв
Задать вопрос
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Записаться на приём
Консультация по телефону с врачом офтальмологом
Консультация по телефону с врачом офтальмохирургом