Глаукома – хроническое заболевание, характеризующееся повышением внутриглазного давления и поражением зрительного нерва. Многочисленные исследования показали, что правильный образ жизни очень важен для пациентов с глаукомой.
Вот несколько основных правил, которые врачи рекомендуют соблюдать:
- Откажитесь от курения, это значительно улучшит кровоснабжение зрительного нерва
- Соблюдайте диету с повышенным содержанием антиоксидантов и низким содержанием жиров. Также полезны продукты с повышенным содержанием магния.
- Избегайте длительного ношения туго завязанных шарфов, галстуков и т.п.
- Рекомендуется ограниченное употребление кофеина
- Избегайте положений вниз головой, особенно упражнения йогой (напр., стойка на голове)
- Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций
- Желательны занятия аэробными упражнениями
- Рекомендуется принимать препараты, содержащие Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты
- Также важно заботиться о состоянии своего здоровья в целом. Например, от состояния сердечно - сосудистой системы напрямую зависит кровоснабжение, насыщаемость кислородом тканей глазного яблока и стабильность зрительных функций.
