Прогулки на природе

Группа ученых из Стенфорда и Мичигана под руководством Марка Бермана (Исследовательский институт Бейкрестс Ротман) провела исследование о влиянии прогулок на пациентов с клинической депрессией. Выяснилось, что прогулки на природе, помимо положительного влияния на настроение, улучшали память и внимательность пациентов на 16 %. На основании этих данных ученые сделали вывод, что механизмы, отвечающие за когнитивные способности и настроение, не связаны. Специалисты считают, что на природе из-за отсутствия внешних раздражителей, которые постоянно влияют на состояние рабочей памяти и внимание, человек чувствует себя значительно лучше и мозг может погрузиться в состояние, которое способствует восстановлению когнитивных способностей.
 Еще четыре года назад Марк Берман в результате проведенного исследования доказал, что часовая прогулка на природе на 20% улучшает память и внимание.