Версия для слабовидящих
Доехать
Позвонить
Записаться
Было проведено исследование, где пациентам с диагностированной бессонницей, выборочно блокировали голубой свет в часы перед засыпанием. В течение семи ночей подряд, участники эксперимента, два часа перед сном носили очки с тонированными линзами янтарного оттенка, затем, спустя четыре недели, в течение такого же времени – очки с прозрачными линзами.
Ученые обнаружили, что в те дни когда люди носили очки с линзами янтарного цвета, они спали на 30 минут дольше , а в опросах пациенты сообщали о улучшении качества сна и об общем снижении тяжести бессонницы .
